音乐人:彩云2012
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来 自:吉林省 四平市
注册时间:2012-04-09 02:13
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近况
2012/10/31
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2012/05/15
神奇的呼吸训练 ( 技巧 ) 胸腹联合呼吸 操纵气息的主要部位在胸部和腹部,吸气时,胸部、双肩放松,感觉气已吸到腹中,腹部、腰部周围明显扩张,气同时也吸到胸部来,但不要吸得胸部上位置。呼气时,小腹和腰部尽量保持控制住 “气”,好象憋气的感觉,并作开口憋气,也可发出随便什么长音(如:a音)。尽量不要让气溜走。但腹部最后会随着气在消耗会慢慢向内逐渐收缩收紧。好的,如您掌握好了这基本的呼... |